同じように練習をしていても
すぐに変化ができて柔軟性を維持できる方と
なかなか変化しない方がいます。
その違いは・・・・？
①我慢する
本当は嫌だけど、やりたくないけど、
自分を押し殺してやっていることってありませんか？
嫌なのに我慢することはないんです。
自分に正直に♡
あなたが本当にやりたいことって何ですか？
②変化を嫌う
自分が今までにしてきたものをなかなか変えられない。
そんな方も変化が遅い傾向にあります。
柔軟性は生活習慣から身についていくもの。
その身についた柔軟にならない生活習慣のどこかを変えないと、
永遠に体は変わりません💦
③◯◯すべき思考
〜しないといけない
〜すべき
〜すべきでない
そんな思考で毎日を過ごしていませんか？
常に自分を追い込んで、
プレッシャーを自分にかけて
そのストレスで潰されてしまう。
ストレスは柔軟の大敵！
この思考を手離さないと柔軟は手に入りません。
この思考を手離すために、
誰にでもできる簡単な方法があります♪
その方法とは。。。
毎日、「やりたいことから先にやる」です。
そんなこと言われても、
毎日やらないといけないことは次々と湧いてくる。。
そう思いましたか？
それはまず脇に置いておいて笑、
まずやりたいこと、心がワクワクすることからやってみましょう♡
やりたいことをやる時って、いやいややることよりも
生産性が756 倍UPするという研究結果もあるんです。
まず、自分の心からやりたいことからやってみてください。
それができたら、頭も心もすっきりして、
余白ができてきます。
そしたら、自然とやらなければいけないこともスッとできるようになるはずです♪
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